ベトナム 1314 (通算・1354)
ベトナム722日目(3月10日 月曜日)・2
ベトナムと糖尿と水泳と・642
運動療法
階段上がり・2.5回
12-G 3分30秒
G-26 6分40秒
26-G 7分
G-26 6分45秒
26-G 7分
G-12 2分55秒
33分50秒(13分25秒)
一昨日13分5秒昨日13分10秒本日13分25秒と少しづつおくれだしている。
でもあるとき急にポンと短縮したりする。
体翰トレ(腹筋としてやっていたが体翰を強化する事の大事さが分かったので、体翰トレとしてする)
10分
歩き・
JICA事務所息で歩きで 30分
JICA事務所ー金魚 10分
金魚ー家 30分
食事療法
朝食
クロワッサン・フランスパン
コーヒー
ぶどう
昼食
TACビル1階食堂
定食
開店祝いかして本日無料
夕食
金魚にて
生ビール
酒のアテ、明太茶漬け
ベトナムと糖尿と水泳と・642
運動療法
階段上がり・2.5回
12-G 3分30秒
G-26 6分40秒
26-G 7分
G-26 6分45秒
26-G 7分
G-12 2分55秒
33分50秒(13分25秒)
一昨日13分5秒昨日13分10秒本日13分25秒と少しづつおくれだしている。
でもあるとき急にポンと短縮したりする。
体翰トレ(腹筋としてやっていたが体翰を強化する事の大事さが分かったので、体翰トレとしてする)
10分
歩き・
JICA事務所息で歩きで 30分
JICA事務所ー金魚 10分
金魚ー家 30分
食事療法
朝食
クロワッサン・フランスパン
コーヒー
ぶどう
昼食
TACビル1階食堂
定食
開店祝いかして本日無料
夕食
金魚にて
生ビール
酒のアテ、明太茶漬け
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